Ayuryoga verbindet Yoga mit Ayurveda. Das bedeutet in der Praxis Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sind auf die Doshas (Konstitutionstypen des Ayurveda) abgestimmt.
Man praktiziert so wie es der eigenen Konstitution entspricht und gut tut.
Für Kapha-Typen ist es ´z.B. gut, wenn sie dynamisch und schweißtreibend Yoga üben, für einen Vata-Typen ist eine kräftigende Praxis, bei der bewusst die Atmung eingesetzt wird, von Vorteil usw. U.U. kann eine ungeeignete Yogapraxis mehr Schaden als Nutzen anrichten bzw. man fühlt sich danach nicht gut, bekommt Kopfschmerzen und ähnliches. Deshalb ist m.E. die Einbeziehung der eigenen Konstitution, im Ayurveda Dosha genannt, so wichtig.
Zusammen mit Birgit Lazar, Freundin, erfahrene Yogalehrerin und seit mehr als 20 Jahren mit Ayurveda vertraut ,biete ich Ayuryoga-Kurse in Verbindung mit einem Kochkurs für Frauen an der VHS Backnang an.
Weitere Details und Anmeldung unter http://bit.ly/2iS6Xk5
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