Yoga- und Atemübungen kombiniert mit Entspannungs- und Meditationstechniken wirken positiv auf Körper, Geist und Seele.
Yoga für die Seele ist für Anfänger und Geübte geeignet.
Sie zahlen nur die Stunden, an denen Sie auch teilnehmen.
5er-Ticket: 95,- EUR
Informationen & Anmeldung:
0151 222 35 779
Mit dieser Yoga-Stunde kannst du mit sanften Yoga- und Atemübungen den Tag ganz bequem zuhause ausklingen lassen und den Stress, die Anspannung und den Leistungsdruck, die du vielleicht tagsüber erlebt hast, hinter dir lassen. Am Ende der Stunde leite ich eine Tiefenentspannung in Form einer Phantasiereise, progressiver Muskelentspannung oder anderen Entspannungstechniken an.
Nach der Anmeldung erhältst du von mir einen Zugangslink, mit dem teilnehmen kannst.
Die nächsten Termine werden in Kürze bekannt gegeben.
Informationen & Anmeldung:
0151 222 35 779
Der Kurs ist kostenfrei.
Wenn du willst, kannst du mir hier eine Spende zukommen lassen >>>
Es gibt so viele Gründe, den Darm zu reinigen und gesund zu erhalten.
Wie du sehr effektiv und mit wenig Aufwand deinen Darm reinigen kannst, gleichzeitig dabei entgiftest und entschlackst, zeige ich dir an diesem Info-Abend.
Die Teilnahme ist kostenfrei und unverbindlich.
Du kannst auch gerne jemanden mitbringen!
Sag mir bitte Bescheid, wenn du teilnehmen möchtest:
0151 222 35 779
An diesem Wochenende kannst du die Seele richtig baumeln lassen. In einem Ayurveda-Massageworkshop wirst du tiefe Entspannung genießen und die Basis der ayurvedischen Massage erlernen. Eine Konstitutionsanalyse für jede Teilnehmerin/ jeden Teilnehmer und Ernährungstipps gemäß deiner Konstitution helfen dir, auch im Alltag das Erlernte weiterzuführen.
Du kannst in der wunderschönen Natur des Teutoburger Waldes Kraft tanken und das Yoga Vidya-Küchenteam verwöhnt dich mit einer bio-veganen Küche. Yogastunden für jedes Level, an denen du einmal täglich teilnehmen kannst, runden das Seminar ab, so dass du entspannt und voller Energie in die neue Woche starten kannst.
Seminargebühr ab 161,- EUR
Der Seminarpreis ist von der Zimmerkategorie abhängig.
Du möchtest finanziell unabhängig sein?
Du möchtest deine Rente aufbessern?
Du möchtest ohne Risiken und Investitionen aktiv werden?
Du umgibst dich gerne mit positiven Menschen, die dir mit Rat und Tat zur Seite stehen?
Du willst dich persönlich weiterentwickeln?
Ich lasse dich gerne an meinem Wissen teilhaben und lade dich zu einem kostenfreien und unverbindlichen Info-Abend ein, um das geeignete Konzept dafür kennenzulernen.
Du kannst auch gerne jemanden mitbringen!
Sag mir bitte Bescheid, wenn du teilnehmen möchtest:
0151 222 35 779
Es kommt nicht darauf an, schlank und durchtrainiert zu sein. Yoga eignet sich für jeden, auch wenn Sie vielleicht ein paar Kilos "zu viel" haben. Wenn Sie Fitnesscenter oder reguläre Yogastudios eher abschrecken, ist dieser Kurs genau richtig. Bei jeder Yoga-Übung sind Variationen möglich, um sie Ihren Bedürfnissen abzupassen. Yoga macht fit, flexibel, verbessert die Haltung, Koordination sowie Ausdauer und bringt Entspannung.
Erste Yoga-Kenntnisse vorausgesetzt!
Bitte essen Sie eine Stunde vor Kursbeginn nicht mehr.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, großes Kissen oder Meditationskissen, dünne Decke, wenn vorhanden Yoga-Hilfsmittel (Gurt, Klötze usw.), Getränk.
Der Kurs findet an folgenden Terminen statt:
13.06.2023
20.06.2023
27.06.2023
04.07.2023
11.07.2023
Kursgebühr: 51,- EUR (ermäßigt: 39,- EUR)
Chronische Schmerzen haben viele Ursachen und werden oft von weiteren Beschwerden, wie z.B. Schlafstörungen, depressive Verstimmungen usw. begleitet. Körperliche, psychische und soziale Faktoren spielen dabei immer eine große Rolle und können Schmerzen sowohl positiv als auch negativ beeinflussen.
In diesem Kurs erlernen Sie praxisnah Werkzeuge, um so aktiv und positiv auf das Schmerzgeschehen einzuwirken, um bessere Beweglichkeit, Schmerzreduktion und mehr Wohlbefinden zu erlangen. Bewährte Methoden sind Körper- und Atemübungen, Entspannungstechniken sowie Schmerzedukation. Dabei eignen Sie sich theoretische Grundlagen über die Entstehung und den Umgang mit chronischen Schmerzen an, wie z.B. bio-psycho-soziale Faktoren, psychologische Modelle und Determinanten der Gesundheit.
4 Termine donnerstags von 14:30 bis 16:00 Uhr
Bitte melden Sie sich bei mir an.
0151 222 35 779
Kursgebühr: 95,- EUR (begrenzte Teilnehmerzahl)
Bitte bringen Sie eine Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und eine dünne Decke mit.
Naturheilkundliche Behandlungen, wie z.B. anthroposophische Wickel oder ayurvedische Massagen mit Kräuterölen können optional gebucht werden.
In Kooperation mit der Praxis für psychologische Psychotherapie Margarete Schweizerhof, Dipl. Psych., Dipl. Soziologin, psychologische Psychotherapeutin.
Nach einer stressigen Arbeitswoche können Sie mit diesem Kurs entspannt ins Wochenende starten. Die Entwicklung von Achtsamkeit kann einen immensen Zugewinn an Lebensqualität bedeuten. In diesem Kurs lernen Sie praxisnah und alltagstauglich Achtsamkeitstechniken, Entspannungsübungen und Meditationen kennen. Dadurch können Sie innere Ruhe und mehr Gelassenheit im Alltag finden, Stress abbauen sowie seelisches Gleichgewicht und Klarheit fördern.
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Termine: 16., 23. + 30.06.2023
Kursgebühr: EUR 28,50 für 3x
Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, dünne Decke, Getränk
In diesem Kurs lernen Sie, wie man verschiedene vegetarische und vegane Currys zubereitet, sowohl aus exotischen als auch aus heimischen Lebensmitteln. Dabei werden die unterschiedlichen Zutaten und Gewürze geschickt kombiniert. Die Rezepte kommen aus Europa, Afrika und Asien.
Wir lassen den Kurs mit einem mehrgängigen vegetarischen/veganen Menü ausklingen.
Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und/oder Laktos-eintoleranz geeignet.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Kostproben, Getränk
Kursgebühr: 48,- EUR inkl. Lebensmittelkosten
Chronische Schmerzen haben viele Ursachen und werden oft von weiteren Beschwerden, wie z.B. Schlafstörungen, depressiven Verstimmungen usw. begleitet. Körperliche, psychische und soziale Faktoren spielen dabei immer eine große Rolle und können Schmerzen sowohl positiv als auch negativ beeinflussen.
In diesem Kurs erlernen Sie praxisnah Werkzeuge, um so aktiv und positiv auf das Schmerzgeschehen einzuwirken, um bessere Beweglichkeit, Schmerzreduktion und mehr Wohlbefinden zu erlangen. Bewährte Methoden sind Körper- und Atemübungen, Entspannungstechniken sowie Schmerzedukation. Dabei eignen Sie sich theoretische Grundlagen über die Entstehung und den Umgang mit chronischen Schmerzen an, wie z.B. bio-psycho-soziale Faktoren, psychologische Modelle und Determinanten der Gesundheit.
4 Termine mittwochs von 14:30 bis 16:00 Uhr
Bitte melden Sie sich bei mir an.
0151 222 35 779
Kursgebühr: 95,- EUR (begrenzte Teilnehmerzahl)
Bitte bringen Sie eine Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und eine dünne Decke mit.
Naturheilkundliche Behandlungen, wie z.B. anthroposophische Wickel oder ayurvedische Massagen mit Kräuterölen können optional gebucht werden.
Yoga eignet sich für jede und jeden, auch wenn Sie vielleicht ein paar Kilos „zu viel“ haben. Wenn Sie Fitnesscenter oder reguläre Yogastudios eher abschrecken, ist dieser Kurs genau richtig. Der Kurs passt zu Ihren Bedürfnissen Bei jeder Yoga-Übung sind Variationen möglich, um sie Ihren Bedürfnissen anzupassen. Yoga macht fit, flexibel, verbessert die Haltung, Koordination sowie Ausdauer und bringt Entspannung.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Der Kurs ist für Yoga-Neulinge und Geübte geeignet.
Wir üben frei auf der Matte und teilweise mit Hilfsmitteln.
Termine: 21. + 28.06., 05.07.2023
Kursgebühr: EUR 26,- für 3x
Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, großes Kissen oder Meditationskissen, dünne Decken, wenn vorhanden Yoga-Hilfsmittel (Gurt, Klötze usw.), Getränk.
Die Stoffwechselkur ist keine Diät im herkömmlichen Sinne. Vielmehr ist sie eine Form der Stoffwechseloptimierung durch Ernährungsumstellung. Ziel ist es, den Stoffwechsel anzukurbeln, um den Körperfettanteil zu reduzieren. Darüber hinaus wird die Entgiftung des Körpers angeregt und die Zellen von schädlichen Stoffen gereinigt.
Je besser der Stoffwechsel arbeitet desto weniger Fett wird eingelagert. Das erreicht man u.a. durch den Verzicht auf Kohlenhydrate, den Verzehr von gesundem Eiweiß, viel Gemüse und Obst.
Um den Körper mit ausreichend mit Vitalstoffen zu versorgen sowie die Entgiftung zu unterstützen, werden Nahrungs-ergänzungsmittel und Globuli eingesetzt.
Die Stoffwechselkur ist auch vegan und vegetarisch möglich.
Gerne informiere ich dich über diese Form der Ernährungsumstellung und lade dich herzlich zu einem kostenfreien und unverbindlichen Info-Abend ein.
Du kannst auch gerne jemanden mitbringen!
Sag mir bitte Bescheid, wenn du teilnehmen möchtest:
0151 222 35 779
Aufgrund der gegenwärtigen Gesetzeslage bin ich zu nachfolgendem Hinweis verpflichtet:
Wichtiger Hinweis: Wirksamkeit und Erfolg der 21-Tage-Stoffwechsel-Kur, insbesondere eine maßgebliche Beeinflussung des Abnehmerfolgs durch die einzunehmenden Produkte sind ernährungswissenschaftlich nicht erwiesen.
Die Jahreszeiten haben im Ayurveda eine große Bedeutung, denn Sonnenlicht, Klima, Planetenkonstellation uvm. haben einen deutlichen Einfluss u.a. auf unseren Stoffwechsel. In diesem Seminar lernst du, wie du deinen Lebensstil, deine Ernährung und Aktivitäten optimal den Jahreszeiten anpassen kannst, um Harmonie auf seelischer, geistiger und körperlicher Ebene zu erreichen. Die indische Lehre des Ritucharya ist auch auf unsere Klimazone übertragbar und leicht anzuwenden.
Du kannst in der wunderschönen Natur des Teutoburger Waldes Kraft tanken und das Yoga Vidya-Küchenteam verwöhnt dich mit einer bio-veganen Küche. Yogastunden für jedes Level, an denen du einmal täglich teilnehmen kannst, runden das Seminar ab, so dass du entspannt und voller Energie in die neue Woche starten kannst.
Seminargebühr ab 161,- EUR
Der Seminarpreis ist von der Zimmerkategorie abhängig.
In diesem Kurs lernen Sie die ayurvedische Küche anhand eines mehrgängigen Menüs kennen - vegetarisch und vegan, gesund und typgerecht, aber auch alltagstauglich. Die Rezepte bestehen sowohl aus exotischen Zutaten als auch aus heimischen Kräutern und Gemüsen. Bei der Zubereitung erfahren Sie praxisnah mehr über die ayurvedische Ernährungslehre.
Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleranz geeignet.
Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Getränk
Kursgebühr: 51,- EUR inkl. Lebensmittelkosten
Es kommt nicht darauf an, schlank und durchtrainiert zu sein. Yoga eignet sich für jeden, auch wenn Sie vielleicht ein paar Kilos "zu viel" haben. Wenn Sie Fitnesscenter oder reguläre Yogastudios eher abschrecken, ist dieser Kurs genau richtig. Bei jeder Yoga-Übung sind Variationen möglich, um sie Ihren Bedürfnissen abzupassen. Yoga macht fit, flexibel, verbessert die Haltung, Koordination sowie Ausdauer und bringt Entspannung.
Erste Yoga-Kenntnisse vorausgesetzt!
Bitte essen Sie eine Stunde vor Kursbeginn nicht mehr.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, großes Kissen oder Meditationskissen, dünne Decke, wenn vorhanden Yoga-Hilfsmittel (Gurt, Klötze usw.), Getränk.
Der Kurs findet an folgenden Terminen statt:
12.09.2023
19.09.2023
26.09.2023
10.10.2023
28.11.2023
05.12.2023
12.12.2023
19.12.2023
09.01.2024
16.01.2024
23.01.2024
30.01.2024
06.02.2024
Kursgebühr: EUR (ermäßigt: 39,- EUR)
Anmeldung in Kürze möglich.
So langsam steht der Herbst und Winter vor der Tür. Da die Doshas, die drei ayurvedischen Bioenergien Vata, Pitta und Kapha, auch im Verlauf der Jahreszeiten unterschiedlich aktiv sind, können wir im Herbst und Winter durch die richtige Ernährung für einen guten Ausgleich sorgen. Daher spielt die geeignete Ernährung eine wichtige Rolle, um den Körper u.a. mit ausreichend Wärme zu versorgen. Durch den Einsatz von Gewürzen werden die Eigenschaften bestimmter Nahrungsmittel positiv verändert verändert. Im Winter sind Gewürze wie Ingwer, Zimt, Kardamom sehr gut geeignet.
In diesem Kurs lernen Sie praxisnah die ayurvedische Küche (vegan und vegetarisch) für die kalte Jahreszeit kennen. Wir lassen den Kurs mit einem mehrgängigen Ayurveda-Menü ausklingen.
Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleranz geeignet.
Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Getränk
Kursgebühr: EUR inkl. Lebensmittelkosten
Anmeldung in Kürze möglich.
In diesem Kurs lernen Sie die ayurvedische Küche anhand eines mehrgängigen Menüs kennen - vegetarisch und vegan, gesund und typgerecht, aber auch alltagstauglich. Die Rezepte bestehen sowohl aus exotischen Zutaten als auch aus heimischen Kräutern und Gemüsen. Bei der Zubereitung erfahren Sie praxisnah mehr über die ayurvedische Ernährungslehre.
Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleranz geeignet.
Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Getränk
Kursgebühr: ,- EUR inkl. Lebensmittelkosten
Anmeldung in Kürze möglich.
So langsam steht der Herbst und Winter vor der Tür. Da die Doshas, die drei ayurvedischen Bioenergien Vata, Pitta und Kapha, auch im Verlauf der Jahreszeiten unterschiedlich aktiv sind, können wir im Herbst und Winter durch die richtige Ernährung für einen guten Ausgleich sorgen. Daher spielt die geeignete Ernährung eine wichtige Rolle, um den Körper u.a. mit ausreichend Wärme zu versorgen. Durch den Einsatz von Gewürzen werden die Eigenschaften bestimmter Nahrungsmittel positiv verändert verändert. Im Winter sind Gewürze wie Ingwer, Zimt, Kardamom sehr gut geeignet.
In diesem Kurs lernen Sie praxisnah die ayurvedische Küche (vegan und vegetarisch) für die kalte Jahreszeit kennen. Wir lassen den Kurs mit einem mehrgängigen Ayurveda-Menü ausklingen.
Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleranz geeignet.
Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Getränk
Kursgebühr: EUR inkl. Lebensmittelkosten
Anmeldung in Kürze möglich.
Die Verbindung der europäischer Pflanzenheilkunde mit der indischen Lehre des Ayurveda ist äußerst kraftvoll und wirkt positiv auf geistiger, körperlicher und seelischer Ebene.
Du lernst anhand von verschiedenen Beispielen wie du Kräuter und Gewürze, Tees und Öle für eine bessere Gesundheit und mehr Wohlbefinden einsetzen kannst. Im theoretischen Teil lernst du die Grundlagen der ayurvedischen Lehre kennen, die du dann in einem Massageworkshop praktisch anwendest. Ernährungsempfehlungen uvm. runden den Kurs ab.
Das Yoga Vidya-Küchenteam verwöhnt dich mit einer bio-veganen Küche. Außerdem kannst du einmal täglich an einer Yogastunde teilnehmen und in der schönen Natur des Teutoburger Waldes Kraft tanken.
Seminargebühr ab 161,- EUR
Der Seminarpreis ist von der Zimmerkategorie abhängig.
Dieser Kurs spricht v.a. Menschen an, die selbst an Zöliakie leiden, eine Gluten-unverträglichkeit, Weizenallergie oder Gluten-/Weizensensitivität haben oder sich damit auseinandersetzen.
Im theoretischen Teil werden die folgenden Fragen geklärt: Was ist Gluten? Welche Lebensmittel enthalten Gluten und wie können diese ersetzt werden? Vorteile und Nachteile einer glutenfreien Ernährung? Praktische Tipps zum Essen außer Haus, Bezugsquellen von glutenfreien Lebensmitteln, glutenfrei naschen, Kennzeichnung glutenfreier Lebensmittel.
Glutenfreie Ernährung bedeutet keineswegs Verzicht! Im praktischen Teil lernen Sie wie man leckere und gesunde vegane und vegetarische Gerichte mit glutenfreien Lebensmitteln zubereitet und wie Sie eine glutenfreie Ernährung praxisnah in Ihrem Alltag integrieren können.
Wir lassen den Kurs mit einem mehrgängigen glutenfreien Menü ausklingen.
Kursgebühr: EUR inkl. Lebensmittelkosten und Handout
Anmeldung in Kürze möglich.
In diesem Kurs lernen Sie die ayurvedische Küche anhand eines mehrgängigen Menüs kennen - vegetarisch und vegan, gesund und typgerecht, aber auch alltagstauglich. Die Rezepte bestehen sowohl aus exotischen Zutaten als auch aus heimischen Kräutern und Gemüsen. Bei der Zubereitung erfahren Sie praxisnah mehr über die ayurvedische Ernährungslehre.
Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleranz geeignet.
Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Getränk
Kursgebühr: EUR inkl. Lebensmittelkosten
Anmeldung in Kürze möglich.
In diesem Kurs lernen Sie die ayurvedische Küche anhand eines mehrgängigen Menüs kennen - vegetarisch und vegan, gesund und typgerecht, aber auch alltagstauglich. Die Rezepte bestehen sowohl aus exotischen Zutaten als auch aus heimischen Kräutern und Gemüsen. Bei der Zubereitung erfahren Sie praxisnah mehr über die ayurvedische Ernährungslehre.
Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleranz geeignet.
Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Getränk
Kursgebühr: EUR inkl. Lebensmittelkosten
Anmeldung in Kürze möglich.
Im Mai 2024 ist es soweit: Die nächste Mallorca-Reise steht vor der Tür!
An diesem Abend könnt ihr Margit Gloria Richter und Katrin Erwerle persönlich kennenlernen. Wir informieren alle Interessent:innen über den genauen Ablauf der Reise, die Unterkunft, zeigen euch Bildmaterial der wundervollen Insel und besonders schöner Plätze, die wir besuchen werden. Gerne gehen wir bei dieser Gelegenheit auch auf eure Fragen ein.
Anmeldung bei Katrin Erwerle unter 0151 222 35 779 oder kontakt@durgassoulfood.de.
Solltest du Interesse an der Reise haben, aber persönlich nicht am Info-Abend teilnehmen können, können wir dich gerne online über Teams dazuschalten.