Yoga- und Atemübungen kombiniert mit Entspannungs- und Meditationstechniken wirken positiv auf Körper, Geist und Seele.

Yoga für die Seele ist für Anfänger und Geübte geeignet.

 

Sie zahlen nur die Stunden, an denen Sie auch teilnehmen.

5er-Ticket: 95,- EUR

 

Informationen & Anmeldung:

0151 222 35 779

kontakt@durgassoulfood.de

Mit dieser Yoga-Stunde kannst du mit sanften Yoga- und Atemübungen den Tag ganz bequem zuhause ausklingen lassen und den Stress, die Anspannung und den Leistungsdruck, die du vielleicht tagsüber erlebt hast, hinter dir lassen. Am Ende der Stunde leite ich eine Tiefenentspannung in Form einer Phantasiereise, progressiver Muskelentspannung oder anderen Entspannungstechniken an.  

Nach der Anmeldung erhältst du von mir einen Zugangslink, mit dem teilnehmen kannst. 

 

Die nächsten Termine werden in Kürze bekannt gegeben.

 

Informationen & Anmeldung:

0151 222 35 779

kontakt@durgassoulfood.de

 

Der Kurs ist kostenfrei.

Wenn du willst, kannst du mir hier eine Spende zukommen lassen >>> 

• Wusstest du, dass alle Nährstoffe nur dann optimal deinem Körper zur Verfügung stehen, wenn dein Darm gesund ist?
• Wusstest du, dass ein dauerhaft geschwächter Darm zu einem Leaky Gut (durchlässiger Darm) führen kann?
• Wusstest du, dass deine Gesundheit von einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt abhängig ist und der Darm dabei eine zentrale Rolle spielt?
• Wusstest du, dass Darm und Gehirn Informationen austauschen und ein gesunder Darm auch einen positiven Einfluss auf die Gehirnleistung hat?

Es gibt so viele Gründe, den Darm zu reinigen und gesund zu erhalten.

 

Wie du sehr effektiv und mit wenig Aufwand deinen Darm reinigen kannst, gleichzeitig dabei entgiftest und entschlackst, zeige ich dir an diesem Info-Abend. 

 

Die Teilnahme ist kostenfrei und unverbindlich.  

Du kannst auch gerne jemanden mitbringen! 

 

Sag mir bitte Bescheid, wenn du teilnehmen möchtest:

0151 222 35 779

kontakt@durgassoulfood.de

An diesem Wochenende kannst du die Seele richtig baumeln lassen. In einem Ayurveda-Massageworkshop wirst du tiefe Entspannung genießen und die Basis der ayurvedischen Massage erlernen. Eine Konstitutionsanalyse für jede Teilnehmerin/ jeden Teilnehmer und Ernährungstipps gemäß deiner Konstitution helfen dir, auch im Alltag das Erlernte weiterzuführen.

Du kannst in der wunderschönen Natur des Teutoburger Waldes Kraft tanken und das Yoga Vidya-Küchenteam verwöhnt dich mit einer bio-veganen Küche. Yogastunden für jedes Level, an denen du einmal täglich teilnehmen kannst, runden das Seminar ab, so dass du entspannt und voller Energie in die neue Woche starten kannst.  

 

Seminargebühr ab 161,- EUR 

Der Seminarpreis ist von der Zimmerkategorie abhängig.

 

Infos zu Preisen und Anmeldung hier >>>

Du möchtest finanziell unabhängig sein?

Du möchtest deine Rente aufbessern?

Du möchtest ohne Risiken und Investitionen aktiv werden?

Du umgibst dich gerne mit positiven Menschen, die dir mit Rat und Tat zur Seite stehen?

Du willst dich persönlich weiterentwickeln?

 

Ich lasse dich gerne an meinem Wissen teilhaben und lade dich zu einem kostenfreien und unverbindlichen Info-Abend ein, um das geeignete Konzept dafür kennenzulernen. 

 

Du kannst auch gerne jemanden mitbringen!

 

Sag mir bitte Bescheid, wenn du teilnehmen möchtest:

0151 222 35 779

kontakt@durgassoulfood.de

Es kommt nicht darauf an, schlank und durchtrainiert zu sein. Yoga eignet sich für jeden, auch wenn Sie vielleicht ein paar Kilos "zu viel" haben. Wenn Sie Fitnesscenter oder reguläre Yogastudios eher abschrecken, ist dieser Kurs genau richtig. Bei jeder Yoga-Übung sind Variationen möglich, um sie Ihren Bedürfnissen abzupassen. Yoga macht fit, flexibel, verbessert die Haltung, Koordination sowie Ausdauer und bringt Entspannung.

 

Erste Yoga-Kenntnisse vorausgesetzt!

 

Bitte essen Sie eine Stunde vor Kursbeginn nicht mehr. 

 

Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, großes Kissen oder Meditationskissen, dünne Decke, wenn vorhanden Yoga-Hilfsmittel (Gurt, Klötze usw.), Getränk. 

 

Der Kurs findet an folgenden Terminen statt:

13.06.2023

20.06.2023

27.06.2023

04.07.2023

11.07.2023

 

Kursgebühr: 51,- EUR (ermäßigt: 39,- EUR)

 

Hier geht's zur Anmeldung >>>

Chronische Schmerzen haben viele Ursachen und werden oft von weiteren Beschwerden, wie z.B. Schlafstörungen, depressive Verstimmungen usw. begleitet. Körperliche, psychische und soziale Faktoren spielen dabei immer eine große Rolle und können Schmerzen sowohl positiv als auch negativ beeinflussen.

 

In diesem Kurs erlernen Sie praxisnah Werkzeuge, um so aktiv und positiv auf das Schmerzgeschehen einzuwirken, um bessere Beweglichkeit, Schmerzreduktion und mehr Wohlbefinden zu erlangen. Bewährte Methoden sind Körper- und Atemübungen, Entspannungstechniken sowie Schmerzedukation. Dabei eignen Sie sich theoretische Grundlagen über die Entstehung und den Umgang mit chronischen Schmerzen an, wie z.B. bio-psycho-soziale Faktoren, psychologische Modelle und Determinanten der Gesundheit.

Nach einer stressigen Arbeitswoche können Sie mit diesem Kurs entspannt ins Wochenende starten. Die Entwicklung von Achtsamkeit kann einen immensen Zugewinn an Lebensqualität bedeuten. In diesem Kurs lernen Sie praxisnah und alltagstauglich Achtsamkeitstechniken, Entspannungsübungen und Meditationen kennen. Dadurch können Sie innere Ruhe und mehr Gelassenheit im Alltag finden, Stress abbauen sowie seelisches Gleichgewicht und Klarheit fördern. 

 

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. 

 

Termine: 16., 23. + 30.06.2023

Kursgebühr: EUR 28,50 für 3x

 

Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, dünne Decke, Getränk

 

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In diesem Kurs lernen Sie, wie man verschiedene vegetarische und vegane Currys zubereitet, sowohl aus exotischen als auch aus heimischen Lebensmitteln. Dabei werden die unterschiedlichen Zutaten und Gewürze geschickt kombiniert. Die Rezepte kommen aus Europa, Afrika und Asien.

Wir lassen den Kurs mit einem mehrgängigen vegetarischen/veganen Menü ausklingen.

Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und/oder Laktos-eintoleranz geeignet.

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Kostproben, Getränk

 

Kursgebühr: 48,- EUR inkl. Lebensmittelkosten

 

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Chronische Schmerzen haben viele Ursachen und werden oft von weiteren Beschwerden, wie z.B. Schlafstörungen, depressiven Verstimmungen usw. begleitet. Körperliche, psychische und soziale Faktoren spielen dabei immer eine große Rolle und können Schmerzen sowohl positiv als auch negativ beeinflussen.

 

In diesem Kurs erlernen Sie praxisnah Werkzeuge, um so aktiv und positiv auf das Schmerzgeschehen einzuwirken, um bessere Beweglichkeit, Schmerzreduktion und mehr Wohlbefinden zu erlangen. Bewährte Methoden sind Körper- und Atemübungen, Entspannungstechniken sowie Schmerzedukation. Dabei eignen Sie sich theoretische Grundlagen über die Entstehung und den Umgang mit chronischen Schmerzen an, wie z.B. bio-psycho-soziale Faktoren, psychologische Modelle und Determinanten der Gesundheit.

Yoga eignet sich für jede und jeden, auch wenn Sie vielleicht ein paar Kilos „zu viel“ haben. Wenn Sie Fitnesscenter oder reguläre Yogastudios eher abschrecken, ist dieser Kurs genau richtig. Der Kurs passt zu Ihren Bedürfnissen Bei jeder Yoga-Übung sind Variationen möglich, um sie Ihren Bedürfnissen anzupassen. Yoga macht fit, flexibel, verbessert die Haltung, Koordination sowie Ausdauer und bringt Entspannung.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Der Kurs ist für Yoga-Neulinge und Geübte geeignet.

Wir üben frei auf der Matte und teilweise mit Hilfsmitteln.

 

Termine: 21. + 28.06., 05.07.2023

Kursgebühr: EUR 26,- für 3x

 

Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, großes Kissen oder Meditationskissen, dünne Decken, wenn vorhanden Yoga-Hilfsmittel (Gurt, Klötze usw.), Getränk.

 

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Die Stoffwechselkur ist keine Diät im herkömmlichen Sinne. Vielmehr ist sie eine Form der Stoffwechseloptimierung durch Ernährungsumstellung. Ziel ist es, den Stoffwechsel anzukurbeln, um den Körperfettanteil zu reduzieren. Darüber hinaus wird die Entgiftung des Körpers angeregt und die Zellen von schädlichen Stoffen gereinigt. 

 

Je besser der Stoffwechsel arbeitet desto weniger Fett wird eingelagert. Das erreicht man u.a. durch den Verzicht auf Kohlenhydrate, den Verzehr von gesundem Eiweiß, viel Gemüse und Obst.  

 

Um den Körper mit ausreichend mit Vitalstoffen zu versorgen sowie die Entgiftung zu unterstützen, werden Nahrungs-ergänzungsmittel und Globuli eingesetzt.

 

Die Stoffwechselkur ist auch vegan und vegetarisch möglich.

 

Gerne informiere ich dich über diese Form der Ernährungsumstellung und lade dich herzlich zu einem kostenfreien und unverbindlichen Info-Abend ein.

Du kannst auch gerne jemanden mitbringen!

 

Sag mir bitte Bescheid, wenn du teilnehmen möchtest:

0151 222 35 779

kontakt@durgassoulfood.de

 

Aufgrund der gegenwärtigen Gesetzeslage bin ich zu nachfolgendem Hinweis verpflichtet:

Wichtiger Hinweis: Wirksamkeit und Erfolg der 21-Tage-Stoffwechsel-Kur, insbesondere eine maßgebliche Beeinflussung des Abnehmerfolgs durch die einzunehmenden Produkte sind ernährungswissenschaftlich nicht erwiesen.

Die Jahreszeiten haben im Ayurveda eine große Bedeutung, denn Sonnenlicht, Klima, Planetenkonstellation uvm. haben einen deutlichen Einfluss u.a. auf unseren Stoffwechsel. In diesem Seminar lernst du, wie du deinen Lebensstil, deine Ernährung und Aktivitäten optimal den Jahreszeiten anpassen kannst, um Harmonie auf seelischer, geistiger und körperlicher Ebene zu erreichen. Die indische Lehre des Ritucharya ist auch auf unsere Klimazone übertragbar und leicht anzuwenden.

Du kannst in der wunderschönen Natur des Teutoburger Waldes Kraft tanken und das Yoga Vidya-Küchenteam verwöhnt dich mit einer bio-veganen Küche. Yogastunden für jedes Level, an denen du einmal täglich teilnehmen kannst, runden das Seminar ab, so dass du entspannt und voller Energie in die neue Woche starten kannst.  

 

Seminargebühr ab 161,- EUR 

Der Seminarpreis ist von der Zimmerkategorie abhängig.

 

Mehr Infos zu Preisen und Anmeldung hier >>>

In diesem Kurs lernen Sie die ayurvedische Küche anhand eines mehrgängigen Menüs kennen - vegetarisch und vegan, gesund und typgerecht, aber auch alltagstauglich. Die Rezepte bestehen sowohl aus exotischen Zutaten als auch aus heimischen Kräutern und Gemüsen. Bei der Zubereitung erfahren Sie praxisnah mehr über die ayurvedische Ernährungslehre.

Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleranz  geeignet.

Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Getränk

 

Kursgebühr: 51,- EUR inkl. Lebensmittelkosten

 

Hier geht's zur Anmeldung >>>

Es kommt nicht darauf an, schlank und durchtrainiert zu sein. Yoga eignet sich für jeden, auch wenn Sie vielleicht ein paar Kilos "zu viel" haben. Wenn Sie Fitnesscenter oder reguläre Yogastudios eher abschrecken, ist dieser Kurs genau richtig. Bei jeder Yoga-Übung sind Variationen möglich, um sie Ihren Bedürfnissen abzupassen. Yoga macht fit, flexibel, verbessert die Haltung, Koordination sowie Ausdauer und bringt Entspannung.

Erste Yoga-Kenntnisse vorausgesetzt!

Bitte essen Sie eine Stunde vor Kursbeginn nicht mehr. 

Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, großes Kissen oder Meditationskissen, dünne Decke, wenn vorhanden Yoga-Hilfsmittel (Gurt, Klötze usw.), Getränk. 

 

Der Kurs findet an folgenden Terminen statt:

 

12.09.2023         

19.09.2023         

26.09.2023

10.10.2023         

28.11.2023         

05.12.2023

12.12.2023

19.12.2023

09.01.2024

16.01.2024

23.01.2024

30.01.2024

06.02.2024

 

Kursgebühr: EUR (ermäßigt: 39,- EUR)

 

Anmeldung in Kürze möglich.

So langsam steht der Herbst und Winter vor der Tür. Da die Doshas, die drei ayurvedischen Bioenergien Vata, Pitta und Kapha, auch im Verlauf der Jahreszeiten unterschiedlich aktiv sind, können wir im Herbst und Winter durch die richtige Ernährung für einen guten Ausgleich sorgen. Daher spielt die geeignete Ernährung eine wichtige Rolle, um den Körper u.a. mit ausreichend Wärme zu versorgen. Durch den Einsatz von Gewürzen werden die Eigenschaften bestimmter Nahrungsmittel positiv verändert verändert. Im Winter sind Gewürze wie Ingwer, Zimt, Kardamom sehr gut geeignet.

In diesem Kurs lernen Sie praxisnah die ayurvedische Küche (vegan und vegetarisch) für die kalte Jahreszeit kennen. Wir lassen den Kurs mit einem mehrgängigen Ayurveda-Menü ausklingen. 

Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleranz  geeignet.

Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Getränk

 

Kursgebühr: EUR inkl. Lebensmittelkosten

 

Anmeldung in Kürze möglich. 

In diesem Kurs lernen Sie die ayurvedische Küche anhand eines mehrgängigen Menüs kennen - vegetarisch und vegan, gesund und typgerecht, aber auch alltagstauglich. Die Rezepte bestehen sowohl aus exotischen Zutaten als auch aus heimischen Kräutern und Gemüsen. Bei der Zubereitung erfahren Sie praxisnah mehr über die ayurvedische Ernährungslehre.

Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleranz  geeignet.

Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Getränk

 

Kursgebühr: ,- EUR inkl. Lebensmittelkosten

 

Anmeldung in Kürze möglich.

So langsam steht der Herbst und Winter vor der Tür. Da die Doshas, die drei ayurvedischen Bioenergien Vata, Pitta und Kapha, auch im Verlauf der Jahreszeiten unterschiedlich aktiv sind, können wir im Herbst und Winter durch die richtige Ernährung für einen guten Ausgleich sorgen. Daher spielt die geeignete Ernährung eine wichtige Rolle, um den Körper u.a. mit ausreichend Wärme zu versorgen. Durch den Einsatz von Gewürzen werden die Eigenschaften bestimmter Nahrungsmittel positiv verändert verändert. Im Winter sind Gewürze wie Ingwer, Zimt, Kardamom sehr gut geeignet.

In diesem Kurs lernen Sie praxisnah die ayurvedische Küche (vegan und vegetarisch) für die kalte Jahreszeit kennen. Wir lassen den Kurs mit einem mehrgängigen Ayurveda-Menü ausklingen. 

Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleranz  geeignet.

Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Getränk

 

Kursgebühr: EUR inkl. Lebensmittelkosten

 

Anmeldung in Kürze möglich. 

Die Verbindung der europäischer Pflanzenheilkunde mit der indischen Lehre des Ayurveda ist äußerst kraftvoll und wirkt positiv auf geistiger, körperlicher und seelischer Ebene.

Du lernst anhand von verschiedenen Beispielen wie du Kräuter und Gewürze, Tees und Öle für eine bessere Gesundheit und mehr Wohlbefinden einsetzen kannst. Im theoretischen Teil lernst du die Grundlagen der ayurvedischen Lehre kennen, die du dann in einem Massageworkshop praktisch anwendest. Ernährungsempfehlungen uvm. runden den Kurs ab.

Das Yoga Vidya-Küchenteam verwöhnt dich mit einer bio-veganen Küche. Außerdem kannst du einmal täglich an einer Yogastunde teilnehmen und in der schönen Natur des Teutoburger Waldes Kraft tanken. 

 

Seminargebühr ab 161,- EUR 

Der Seminarpreis ist von der Zimmerkategorie abhängig.

 

Mehr Infos zu Preisen und Anmeldung hier >>>

In diesem Kurs lernen Sie die ayurvedische Küche anhand eines mehrgängigen Menüs kennen - vegetarisch und vegan, gesund und typgerecht, aber auch alltagstauglich. Die Rezepte bestehen sowohl aus exotischen Zutaten als auch aus heimischen Kräutern und Gemüsen. Bei der Zubereitung erfahren Sie praxisnah mehr über die ayurvedische Ernährungslehre.

Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleranz  geeignet.

Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Getränk

 

Kursgebühr: EUR inkl. Lebensmittelkosten

 

Anmeldung in Kürze möglich. 

In diesem Kurs lernen Sie die ayurvedische Küche anhand eines mehrgängigen Menüs kennen - vegetarisch und vegan, gesund und typgerecht, aber auch alltagstauglich. Die Rezepte bestehen sowohl aus exotischen Zutaten als auch aus heimischen Kräutern und Gemüsen. Bei der Zubereitung erfahren Sie praxisnah mehr über die ayurvedische Ernährungslehre.

Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleranz  geeignet.

Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Getränk

 

Kursgebühr: EUR inkl. Lebensmittelkosten

 

Anmeldung in Kürze möglich. 

Im Mai 2024 ist es soweit: Die nächste Mallorca-Reise steht vor der Tür!

 

An diesem Abend könnt ihr Margit Gloria Richter und Katrin Erwerle persönlich kennenlernen. Wir informieren alle Interessent:innen über den genauen Ablauf der Reise, die Unterkunft, zeigen euch Bildmaterial der wundervollen Insel und besonders schöner Plätze, die wir besuchen werden. Gerne gehen wir bei dieser Gelegenheit auch auf eure Fragen ein.

 

Anmeldung bei Katrin Erwerle unter 0151 222 35 779 oder kontakt@durgassoulfood.de.

 

Solltest du Interesse an der Reise haben, aber persönlich nicht am Info-Abend teilnehmen können, können wir dich gerne online über Teams dazuschalten.