Mittwochs 19:00-20:15 Uhr

ONLINE YOGA

Entspannen am Abend

Mit dieser Yoga-Stunde kannst du mit sanften Yoga- und Atemübungen den Tag ganz bequem zuhause ausklingen lassen und den Stress, die Anspannung und den Leistungsdruck, die du vielleicht tagsüber erlebt hast, hinter dir lassen. Am Ende der Stunde leite ich eine Tiefenentspannung in Form einer Phantasiereise, progressiver Muskelentspannung oder anderen Entspannungstechniken an.  

Nach der Anmeldung erhältst du von mir einen Zugangslink, mit dem teilnehmen kannst. 

 

Die nächsten Termine werden in Kürze bekannt gegeben.

 

Informationen & Anmeldung:

0151 222 35 779

kontakt@durgassoulfood.de

 

Der Kurs ist kostenfrei.

Wenn du willst, kannst du mir hier eine Spende zukommen lassen >>> 


Freitag, 21. bis Sonntag, 23. Juli 2023

RITUCHARYA - MIT AYURVEDA DURCH DAS JAHR

Yoga Vidya | Yogaweg 7 | 32805 Horn-Bad Meinberg

Die Jahreszeiten haben im Ayurveda eine große Bedeutung, denn Sonnenlicht, Klima, Planetenkonstellation uvm. haben einen deutlichen Einfluss u.a. auf unseren Stoffwechsel. In diesem Seminar lernst du, wie du deinen Lebensstil, deine Ernährung und Aktivitäten optimal den Jahreszeiten anpassen kannst, um Harmonie auf seelischer, geistiger und körperlicher Ebene zu erreichen. Die indische Lehre des Ritucharya ist auch auf unsere Klimazone übertragbar und leicht anzuwenden.

Du kannst in der wunderschönen Natur des Teutoburger Waldes Kraft tanken und das Yoga Vidya-Küchenteam verwöhnt dich mit einer bio-veganen Küche. Yogastunden für jedes Level, an denen du einmal täglich teilnehmen kannst, runden das Seminar ab, so dass du entspannt und voller Energie in die neue Woche starten kannst.  

 

Seminargebühr ab 161,- EUR 

Der Seminarpreis ist von der Zimmerkategorie abhängig.

 

Mehr Infos zu Preisen und Anmeldung hier >>>


Freitag, 28. Juli 2023 von 16-20 Uhr

AYURVEDA SOULFOOD - vegetarisch und vegan

VHS Stuttgart | Fritz-Elsas-Straße 46 | 70174 Stuttgart

In diesem Kurs lernen Sie die ayurvedische Küche anhand eines mehrgängigen Menüs kennen - vegetarisch und vegan, gesund und typgerecht, aber auch alltagstauglich. Die Rezepte bestehen sowohl aus exotischen Zutaten als auch aus heimischen Kräutern und Gemüsen. Bei der Zubereitung erfahren Sie praxisnah mehr über die ayurvedische Ernährungslehre.

Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleranz  geeignet.

Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Getränk

 

Kursgebühr: 51,- EUR inkl. Lebensmittelkosten

 

Hier geht's zur Anmeldung >>>


Ab Dienstag 12. September 2023 von 18-19:30 Uhr

CURVY YOGA

Beweglichkeit hat nichts mit der Figur zu tun!

VHS Backnang | Bahnhofstraße 2 | 71522 Backnang

Es kommt nicht darauf an, schlank und durchtrainiert zu sein. Yoga eignet sich für jeden, auch wenn Sie vielleicht ein paar Kilos "zu viel" haben. Wenn Sie Fitnesscenter oder reguläre Yogastudios eher abschrecken, ist dieser Kurs genau richtig. Bei jeder Yoga-Übung sind Variationen möglich, um sie Ihren Bedürfnissen abzupassen. Yoga macht fit, flexibel, verbessert die Haltung, Koordination sowie Ausdauer und bringt Entspannung.

Erste Yoga-Kenntnisse vorausgesetzt!

Bitte essen Sie eine Stunde vor Kursbeginn nicht mehr. 

Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, großes Kissen oder Meditationskissen, dünne Decke, wenn vorhanden Yoga-Hilfsmittel (Gurt, Klötze usw.), Getränk. 

 

Der Kurs findet an folgenden Terminen statt:

 

12.09.2023         

19.09.2023         

26.09.2023

10.10.2023         

28.11.2023         

05.12.2023

12.12.2023

19.12.2023

09.01.2024

16.01.2024

23.01.2024

30.01.2024

06.02.2024

 

Kursgebühr: EUR (ermäßigt: 39,- EUR)

 

Anmeldung in Kürze möglich.


wärmende Herbst- und Wintergerichte

VHS Stuttgart | Fritz-Elsas-Straße 46 | 70174 Stuttgart

So langsam steht der Herbst und Winter vor der Tür. Da die Doshas, die drei ayurvedischen Bioenergien Vata, Pitta und Kapha, auch im Verlauf der Jahreszeiten unterschiedlich aktiv sind, können wir im Herbst und Winter durch die richtige Ernährung für einen guten Ausgleich sorgen. Daher spielt die geeignete Ernährung eine wichtige Rolle, um den Körper u.a. mit ausreichend Wärme zu versorgen. Durch den Einsatz von Gewürzen werden die Eigenschaften bestimmter Nahrungsmittel positiv verändert verändert. Im Winter sind Gewürze wie Ingwer, Zimt, Kardamom sehr gut geeignet.

In diesem Kurs lernen Sie praxisnah die ayurvedische Küche (vegan und vegetarisch) für die kalte Jahreszeit kennen. Wir lassen den Kurs mit einem mehrgängigen Ayurveda-Menü ausklingen. 

Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleranz  geeignet.

Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Getränk

 

Kursgebühr: EUR inkl. Lebensmittelkosten

 

Anmeldung in Kürze möglich. 


Samstag, 07. Oktober 2023 von 10-14 Uhr

AYURVEDA SOULFOOD

VHS Heilbronn | Kirchbrunnenstraße 12 | 74072 Heilbronn

In diesem Kurs lernen Sie die ayurvedische Küche anhand eines mehrgängigen Menüs kennen - vegetarisch und vegan, gesund und typgerecht, aber auch alltagstauglich. Die Rezepte bestehen sowohl aus exotischen Zutaten als auch aus heimischen Kräutern und Gemüsen. Bei der Zubereitung erfahren Sie praxisnah mehr über die ayurvedische Ernährungslehre.

Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleranz  geeignet.

Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Getränk

 

Kursgebühr: ,- EUR inkl. Lebensmittelkosten

 

Anmeldung in Kürze möglich.


Freitag, 17. November 2023 von 16-20 Uhr

AYURVEDISCHE HERBST- UND WINTERGERICHTE

VHS Backnang | Bahnhofstraße 2 | 71522 Backnang

So langsam steht der Herbst und Winter vor der Tür. Da die Doshas, die drei ayurvedischen Bioenergien Vata, Pitta und Kapha, auch im Verlauf der Jahreszeiten unterschiedlich aktiv sind, können wir im Herbst und Winter durch die richtige Ernährung für einen guten Ausgleich sorgen. Daher spielt die geeignete Ernährung eine wichtige Rolle, um den Körper u.a. mit ausreichend Wärme zu versorgen. Durch den Einsatz von Gewürzen werden die Eigenschaften bestimmter Nahrungsmittel positiv verändert verändert. Im Winter sind Gewürze wie Ingwer, Zimt, Kardamom sehr gut geeignet.

In diesem Kurs lernen Sie praxisnah die ayurvedische Küche (vegan und vegetarisch) für die kalte Jahreszeit kennen. Wir lassen den Kurs mit einem mehrgängigen Ayurveda-Menü ausklingen. 

Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleranz  geeignet.

Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Getränk

 

Kursgebühr: EUR inkl. Lebensmittelkosten

 

Anmeldung in Kürze möglich. 


Freitag, 24. bis Sonntag, 26. November 2023

NATURHEILKUNDE UND AYURVEDA FÜR FRAUEN

Yoga Vidya | Yogaweg 7 | 32805 Horn-Bad Meinberg

Die Verbindung der europäischer Pflanzenheilkunde mit der indischen Lehre des Ayurveda ist äußerst kraftvoll und wirkt positiv auf geistiger, körperlicher und seelischer Ebene.

Du lernst anhand von verschiedenen Beispielen wie du Kräuter und Gewürze, Tees und Öle für eine bessere Gesundheit und mehr Wohlbefinden einsetzen kannst. Im theoretischen Teil lernst du die Grundlagen der ayurvedischen Lehre kennen, die du dann in einem Massageworkshop praktisch anwendest. Ernährungsempfehlungen uvm. runden den Kurs ab.

Das Yoga Vidya-Küchenteam verwöhnt dich mit einer bio-veganen Küche. Außerdem kannst du einmal täglich an einer Yogastunde teilnehmen und in der schönen Natur des Teutoburger Waldes Kraft tanken. 

 

Seminargebühr ab 161,- EUR 

Der Seminarpreis ist von der Zimmerkategorie abhängig.

 

Mehr Infos zu Preisen und Anmeldung hier >>>


Samstag, 02. Dezember 2023 von 10-14 Uhr

GLUTENFREIE ERNÄHRUNG - VEGETARISCH UND VEGAN

VHS Heilbronn | Kirchbrunnenstraße 12 | 74072 Heilbronn

Dieser Kurs spricht v.a. Menschen an, die selbst an Zöliakie leiden, eine Gluten-unverträglichkeit, Weizenallergie oder Gluten-/Weizensensitivität haben oder sich damit auseinandersetzen.

 

Im theoretischen Teil werden die folgenden Fragen geklärt: Was ist Gluten? Welche Lebensmittel enthalten Gluten und wie können diese ersetzt werden? Vorteile und Nachteile einer glutenfreien Ernährung? Praktische Tipps zum Essen außer Haus, Bezugsquellen von glutenfreien Lebensmitteln, glutenfrei naschen, Kennzeichnung glutenfreier Lebensmittel.  

 

Glutenfreie Ernährung bedeutet keineswegs Verzicht! Im praktischen Teil lernen Sie wie man leckere und gesunde vegane und vegetarische Gerichte mit glutenfreien Lebensmitteln zubereitet und wie Sie eine glutenfreie Ernährung praxisnah in Ihrem Alltag integrieren können. 

 

Wir lassen den Kurs mit einem mehrgängigen glutenfreien Menü ausklingen.

 

Kursgebühr: EUR inkl. Lebensmittelkosten und Handout

 

Anmeldung in Kürze möglich. 


Freitag, 15. Dezember 2023 von 16-20 Uhr

GESUNDE AYURVEDA KÜCHE

VHS Backnang | Bahnhofstraße 2 | 71522 Backnang

In diesem Kurs lernen Sie die ayurvedische Küche anhand eines mehrgängigen Menüs kennen - vegetarisch und vegan, gesund und typgerecht, aber auch alltagstauglich. Die Rezepte bestehen sowohl aus exotischen Zutaten als auch aus heimischen Kräutern und Gemüsen. Bei der Zubereitung erfahren Sie praxisnah mehr über die ayurvedische Ernährungslehre.

Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleranz  geeignet.

Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Getränk

 

Kursgebühr: EUR inkl. Lebensmittelkosten

 

Anmeldung in Kürze möglich. 


Samstag, 16. Dezember 2023 von 10-14 Uhr

AYURVEDA SOULFOOD

VHS Stuttgart | Fritz-Elsas-Straße 46 | 70174 Stuttgart

In diesem Kurs lernen Sie die ayurvedische Küche anhand eines mehrgängigen Menüs kennen - vegetarisch und vegan, gesund und typgerecht, aber auch alltagstauglich. Die Rezepte bestehen sowohl aus exotischen Zutaten als auch aus heimischen Kräutern und Gemüsen. Bei der Zubereitung erfahren Sie praxisnah mehr über die ayurvedische Ernährungslehre.

Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleranz  geeignet.

Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Getränk

 

Kursgebühr: EUR inkl. Lebensmittelkosten

 

Anmeldung in Kürze möglich. 


Dezember 2023

Info-Abend: MALLORCA-REISE

Praxis im Beginen-Haus | Hauptstraße 68 | 74321 Bietigheim-Biss.

Im Mai 2024 ist es soweit: Die nächste Mallorca-Reise steht vor der Tür!

 

An diesem Abend könnt ihr Margit Gloria Richter und Katrin Erwerle persönlich kennenlernen. Wir informieren alle Interessent:innen über den genauen Ablauf der Reise, die Unterkunft, zeigen euch Bildmaterial der wundervollen Insel und besonders schöner Plätze, die wir besuchen werden. Gerne gehen wir bei dieser Gelegenheit auch auf eure Fragen ein.

 

Anmeldung bei Katrin Erwerle unter 0151 222 35 779 oder kontakt@durgassoulfood.de.

 

Solltest du Interesse an der Reise haben, aber persönlich nicht am Info-Abend teilnehmen können, können wir dich gerne online über Teams dazuschalten.