Soulfood Healing REZEPTE

Schnell, günstig und vegan: Dinkel-Gemüse-Spirelli

Zutaten für 2 Personen:

  • 250g Dinkel-Spirelli
  • 3-4 Karotten
  • 2-3 Zucchini
  • 2 Frühlingszwiebel
  • etwas Tomatenmark oder frische Tomaten
  • Thymian und Salbei oder Basilikum
  • Salz, Pfeffer
  • Olivenöl

Zubereitung:

  • Gemüse klein schneiden und in Olivenöl anbraten bis das Gemüse etwas weicher, aber noch bissfest ist
  • Tomatenmark oder frische Tomaten dazu und ebenfalls kurz anbraten
  • dann die al dente gekochten Nudeln untermischen und ebenfalls mit anbraten
  • frische Kräuter unterheben

FERTIG!

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